<code id='113F18D921'></code><style id='113F18D921'></style>
    • <acronym id='113F18D921'></acronym>
      <center id='113F18D921'><center id='113F18D921'><tfoot id='113F18D921'></tfoot></center><abbr id='113F18D921'><dir id='113F18D921'><tfoot id='113F18D921'></tfoot><noframes id='113F18D921'>

    • <optgroup id='113F18D921'><strike id='113F18D921'><sup id='113F18D921'></sup></strike><code id='113F18D921'></code></optgroup>
        1. <b id='113F18D921'><label id='113F18D921'><select id='113F18D921'><dt id='113F18D921'><span id='113F18D921'></span></dt></select></label></b><u id='113F18D921'></u>
          <i id='113F18D921'><strike id='113F18D921'><tt id='113F18D921'><pre id='113F18D921'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          2020-03-29 02:47:06 851

          原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。

          今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

          凉拌绿豆芽

          豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢” ?其实 ,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

          豆芽的热量很低,所含的水分也比较高 ,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

          需要的食材:豆芽300克 、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。

          制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

          2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ,继续拌匀 ,就可以装盘了。

          黄瓜拌虾仁

          黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤 、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁 ,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃 。

          这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃 ,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。

          需要的食材:黄瓜1根 、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。

          制作方法 :1、先把虾的壳剥掉 ,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

          2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

          3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

          您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!

          最新回复 (2)
          2020-03-29 14:52
          引用 1
          “科比男孩”李安强第一次朋友圈发了自己的义肢。图片由受访者提供原标题:“科比男孩”被2所美国大学录取本月中旬将出国深造“科比男孩” 汶川地震时,李安强为了救同样被压在石板下面的同学,失去双腿。2009年,他在某体育论坛上给科比写信,后来信件被科比本人看到,。
          2020-03-29 14:22
          引用 2
          腾讯娱乐讯 近日,由睿智萌叔邱启明、长腿女神李斯羽搭档主持的奥运节目《明说奥运》迎来“鬼马乃爸”贾乃亮。节目中,李斯羽一袭红色连身阔腿裤装,搭配帅气白色长马甲,和最in丸子头,时髦率性,型格十足。现场,贾乃亮不改鬼马本色,主动提出和李斯羽“单挑”比。
          2020-03-29 14:21
          引用 3
          近日,由阳光和煦影视文化北京有限公司和芭乐联合出品、曹佳艺执导、王婉晨、杜安琪、王远达、关宇、顾易浩、沈璐、刘思博等人主演热播网剧《月光姐妹》已突破7000万点击,该剧在上映之处被冠以中国版《破产姐妹》之称,短短六集,高度浓缩了《破产姐妹》的所。
          返回
          发新帖
          680435
          主题数
          7129
          帖子数
          61897
          用户数
          680435
          在线
          44